朝活 | Happy Life-Happy Day

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幸せとはなにか?その答えは3つの脳内物質の優先順位を知ることが重要です!

幸せとはなにかというテーマについて、樺沢紫苑先生の『The Three Happiness 精神科医が見つけた3つの幸福』を参考にして書いています。幸せを意図的に感じやすくする方法について書いています。
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マインドフルネスのやり方と効果が出るまでを体験談からお伝えします

マインドフルネスのやり方と効果がでるまでを体験談を通してお伝えしていきます。マインドフルネスを私が実際に研修を受けて体験したことをシェアします。
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ストレスフリーとはどういう意味か?本を要約してお伝えします。

ストレスフリーとはどういう意味かについてストレスフリー超大全を参考にしがながらシェアしています。ストレスをなくすより対処する。ストレスフリーがどうい意味かと具体的な方法も書いています。
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朝活のメリットは仕事の生産性が飛躍的にあがる一番簡単な方法

朝活のメリットは仕事の生産性が飛躍的に上がる方法として私の実践したことを交えて書いています。実践する上でおすすめの参考書籍も紹介していますので興味のあるかたはぜひチェックしてくださいね。朝活のメリットは仕事以外にもたくさんあるのでシェアしています。
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