朝活

幸せとはなにかというテーマについて、樺沢紫苑先生の『The Three Happiness　精神科医が見つけた３つの幸福』を参考にして書いています。幸せを意図的に感じやすくする方法について書いています。

マインドフルネスのやり方と効果がでるまでを体験談を通してお伝えしていきます。マインドフルネスを私が実際に研修を受けて体験したことをシェアします。

ストレスフリーとはどういう意味かについてストレスフリー超大全を参考にしがながらシェアしています。ストレスをなくすより対処する。ストレスフリーがどうい意味かと具体的な方法も書いています。

朝活のメリットは仕事の生産性が飛躍的に上がる方法として私の実践したことを交えて書いています。実践する上でおすすめの参考書籍も紹介していますので興味のあるかたはぜひチェックしてくださいね。朝活のメリットは仕事以外にもたくさんあるのでシェアしています。